La rabdomiolisis (rabdo) entre los jugadores de lacrosse de Tufts fue noticia nacional esta semana luego de la hospitalizaci\u00f3n de varios participantes de un entrenamiento de 45 minutos dirigido por un Navy SEAL en servicio activo. El New York Times describi\u00f3 esto como inesperado y rabdo como una condici\u00f3n rara en estas circunstancias. Esto es incorrecto.<\/p>\n
Rabdo no es raro ni inesperado en el contexto de este tipo de entrenamiento. A medida que las tendencias populares de fitness han pasado de correr, hacer abdominales y flexiones de brazos a CrossFit y entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), hemos visto un aumento correspondiente en los casos de rabdo.<\/p>\n
En mi experiencia como m\u00e9dico que trata a poblaciones militares, este escenario se presenta con demasiada frecuencia. Un l\u00edder de fitness sin experiencia, sin un conocimiento s\u00f3lido de la fisiolog\u00eda del ejercicio o los riesgos m\u00e9dicos asociados, lleva a cabo una sesi\u00f3n de “descanso” que normalmente dura entre 15 minutos y una hora. Estas sesiones suelen implicar entrenamiento de alta intensidad y personas aparentemente en buena forma terminan en el hospital con rabdo.<\/p>\n
Este resultado no deber\u00eda sorprender. Es una consecuencia predecible de una formaci\u00f3n mal dise\u00f1ada y de una gesti\u00f3n inadecuada de los riesgos m\u00e9dicos. As\u00ed como no har\u00eda funcionar una m\u00e1quina a plena capacidad sin las pruebas adecuadas, no deber\u00eda llevar el cuerpo humano al l\u00edmite sin una preparaci\u00f3n adecuada. Cuando se exigen severamente grupos de m\u00fasculos no entrenados, ya sea en atletas especializados o en individuos fuera de forma, se encontrar\u00e1 con rabdo.<\/p>\n
Un enfoque m\u00e1s reflexivo del entrenamiento incorpora la sobrecarga progresiva, en la que los individuos son empujados cerca de sus l\u00edmites pero se les da el tiempo adecuado para descansar y recuperarse. Despu\u00e9s de varias semanas de ciclos de entrenamiento progresivamente desafiantes con un descanso adecuado, el riesgo de rabdo disminuye significativamente.<\/p>\n
Este incidente no fue un accidente extra\u00f1o ni un da\u00f1o intencional. Fue el resultado previsible de un dise\u00f1o deficiente de la capacitaci\u00f3n y de una falta de atenci\u00f3n a riesgos m\u00e9dicos bien establecidos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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