La nutrición es la piedra angular de la salud, pero la mejor estrategia dietética es la que se adapta a usted y es sostenible a largo plazo. Para la mayoría de las personas, lograr un equilibrio energético (calorías que entran versus calorías que salen) es fundamental. Sin embargo, las necesidades individuales varían según factores como los objetivos de rendimiento deportivo, las deficiencias de nutrientes o las condiciones de salud metabólica.

Las elecciones de alimentos son profundamente personales y ofrecemos un ambiente sin prejuicios donde lo valoran tal como es. El apoyo está disponible para quienes lo buscan. Al aprovechar la tecnología y las herramientas de salud digitales, creamos estructuras de responsabilidad adaptadas a usted, ya sea una báscula inteligente sincronizada con su cuenta de Apple Health, un monitoreo continuo de glucosa (MCG) o registros nutricionales detallados. Compartir datos relevantes directamente conmigo permite recibir comentarios en tiempo real y realizar ajustes significativos a su plan. Si bien tener más datos no siempre es mejor, las herramientas adecuadas de monitoreo remoto de la salud pueden permitirle realizar cambios duraderos. Nuestro objetivo es atender sus necesidades de manera efectiva.

Como médico comprometido con la atención personalizada y basada en evidencia, reconozco estos matices:

• Rendimiento atlético: la nutrición personalizada optimiza el rendimiento atlético y la recuperación.
• Deficiencias de nutrientes: abordar deficiencias como la suplementación con folato para las mujeres o vitaminas B para los niveles elevados de homocisteína es crucial.
• Resistencia a la insulina: Reducir la carga glucémica limitando los alimentos ricos en carbohidratos mejora la sensibilidad a la insulina y la salud metabólica.
• Colesterol elevado: aumentar la ingesta de fibra dietética y disminuir las grasas saturadas puede ayudar a controlar la dislipidemia y mejorar la salud del corazón.

Sin embargo, mantener el equilibrio energético sigue siendo clave. Mi objetivo es ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud con un plan personalizado según sus necesidades, ya sea optimizando la nutrición, controlando el peso, promoviendo la pérdida de peso o modificando hábitos de estilo de vida.

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En Medicina Personalizada y Asesoramiento de Salud, mi práctica médica totalmente virtual brinda acceso continuo a atención basada en evidencia enfocada en la prevención de enfermedades, la medicina preventiva y el mantenimiento integral de la salud. Fomentamos un ambiente sin prejuicios donde usted es apreciado por quien es. Juntos, crearemos un plan que respete sus elecciones personales de alimentos y satisfaga sus necesidades únicas.