Estaba escuchando el último podcast de Peter Attia sobre la salud ósea con Belinda Beck y me llamó la atención la idea de “la osteoporosis como una enfermedad infantil”. Espera, ¿qué? Pero tiene sentido si piensa que la infancia y la adolescencia sientan las bases para alcanzar el pico de masa ósea a los veinte años. En el pico de masa ósea, tendrá la mayor densidad ósea, y luego, se trata de conservar la mayor cantidad de masa ósea posible mediante un estilo de vida activo, nutrición y levantamiento de pesas.

Pero si los niveles de actividad infantil afectan directamente la masa ósea máxima, ¿no aumentaría la inactividad infantil el riesgo de osteoporosis? ¿Y qué significa esto para una generación de niños pegados a sus teléfonos en lugar de correr, saltar o practicar deportes?

Esta falta de actividad durante los años críticos del desarrollo óseo podría ser una crisis generacional de salud pública en ciernes. Y sí, se puede argumentar que la obesidad protege con respecto a la pérdida ósea, pero no está claro si la obesidad combinada con la inactividad infantil protege o representa un riesgo futuro significativo. Estas son preguntas que vale la pena hacerse y razones para sacar a sus hijos de casa y jugar.